저칼리로식단 썸네일형 리스트형 칼로리 줄이기 식사법 함께 알아봐요 이번에는 칼로리 줄이기 식사법에 대해서 함께 알아보려고 해요! 저는 우리가 겪은 거의 대부분의 질병은 "비만" 때문이라고 생각해요 여러분은 어떠신가요? 선천적으로 아픈 사람을 제외하면 거의 비만으로 인해서 여러 질병을 겪게 되더라구요 그래서 저는 미적인 부분이 아니더라도 건강을 위해서라도 내가 비만이라면 다이어트는 필요하다고 생각해요 그리고 그 방법 중 하나가 칼로리 줄이기 겠죠? 오늘은 칼로리 줄이기 식사법을 여러분과 공유해보려고 하니 좋은 정보 얻어가셨으면 좋겠어요 1. 튀김, 볶음 보다는 데치고 찌고 삶아서 먹는게 좋다 2. 샐러드 소스는 마요네즈보단 겨자, 간장, 마늘소스 등 저칼로리 소스를 이용할 것 3. 음식은 싱겁게! 4. 설탕 대신 저열량 감미료(아스파탐, 솔비톨 등)을 활용! 5. 육류 .. 더보기 이전 1 다음
