올바르게 혈압재는방법 주의점

고혈압 환자들은

혈압측정을

자주 하는게 좋은데요

자주 하는만큼

올바르게 혈압재는방법

알고 있다면

정확한 진료에 도움이 되겠죠?

함께 알아보도록 해요~

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< 고혈압 기준 >

정상혈압        : 120 / 80 mmHg 미만(이완 / 수축)

고혈압 전단계   : 120 / 80 ~ 139 / 89 mmHg

고혈압           : 140 / 90 mmHg 이상

* 가장 편안한 자세로 2번 이상

 측정 한 값이 140 / 90 mmHg 이상이면 고혈압!

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< 올바르게 혈압재는방법 >

1. 측정 전에는 흡연, 음주, 카페인 섭취 금지

2. 5분 정도 가만히 휴식을 취한 후 혈압 측정

3. 팔은 심장 높이로 맞춘 후 측정

4. 1 ~ 2분 간격을 두고 최소 2회 이상 측정

5. 일주일에 5일 이상 아침-저녁으로 1 ~ 3회 측정

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< 혈압 측정 시간 언제가 좋아요? >

1. 아침

 - 기상 후 1시간 이내

 - 소변 본 후

 - 아침식사 전

 - 고혈압 약 복용 전

2. 저녁

 - 잠자리에 들기 전

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올바르게 혈압재는방법

한번 알아봤는데요

더 자세한 측정이 필요하다면

병원 진료를 받을 때

가정에서 측정했던

혈압 기록을 가지고 오면

큰 도움이 된다고 하네요!